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产后恢复的这些指标,你都达标了吗?
发布日期:2018-06-22 14:24

嘉兴产后康复生完之后有些宝妈的画风是这样滴

但是,有的却是…… 人和人的差距就是这么大,部分女性很重视生产后身体各方面的康复,但是有的却顺其自然,听之任之。 产后到底要不要做产后康复? 答案是:绝对要! 产后康复做与不做差别有多大? 请看…… 1.尿潴留 生完孩子后尿不出来,痛苦难忍 产后康复后,能自然排尿的感觉不要太好哦 2.子宫复旧不良 恶露持续不断,就像大姨妈 那里干净的感觉真是太棒了 3.催乳 麻麻,我要吃奶,我要吃奶…… 催乳后,奶水真的是取之不尽用之不竭 4.腹直肌分离 产后肚子鼓鼓,好多赘肉的赶脚 哇塞,大肚腩不见了 5.产后腰背痛 腰酸背痛的日子好难熬 坚持产后康复后,穿高跟鞋走路都杠杠滴 6.塑形 好可怕的水桶腰 坚持各部位的产后康复后,小蛮腰又回来啦 看到这些,你还觉得你不需要做产后康复吗? 如果你说NO的话,我只想说一句“你的心可真够宽的哇!” 如何进行产后康复呢? 1. 时间:产后0-3天 产后康复项目:尿潴留、子宫复旧、催乳 2. 时间:月子期 产后康复项目:腹直肌分离、产后腰背痛、乳腺疏通、塑形、淡化妊娠纹、肌肉酸痛、卵巢恢复等。 3. 时间:产后42天 产后康复项目:月子期间的产后康复项目都可以做,此外还可以做盆底康复。

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